脂質異常症って何？

脂質異常症ってなんだ？？って話なんだけど。

血液中の脂質が増えすぎる病気らしくて、痛くも痒くもないから自覚症状もないし、例えばお医者さんに「脂質異常症ですね」と言われてもピンとこないらしいですよ。

痛くも痒くもないけど、放っておくと血管内で増えた脂質が血管の内側にたまって動脈硬化などの病気を招くことに・・・でもね〜、動脈硬化も自覚症状がないんですよねぇ。

で、わからないまま放っておいたりして。
すると今度は心筋梗塞や脳梗塞の発作を起こしてしまって脂質異常症の病気の怖さと重大さに気づくってわけですよ。

なので、もし脂質異常症と診断されたら生活習慣や食生活を見直して中性脂肪の数値を下げるように改善していったほうがいいですね！健康に長生きしたいなら自分の体は大切に！！

中性脂肪を下げるためにサプリメントを飲んでます

中性脂肪を下げるために、食事だけではなく
サプリメントも飲むようにしました。
なんか食事だけじゃ不安だったので・・・
それほど魚も食べれるわけじゃないし（量がね）
納豆は好きではないし（食べても１パックの半分）
それならサプリメントを上手に使ったほうがいいのではないかと思って。
しかも初サプリメントです。
サプリメントも薬のような感覚でいたので今まで使ったことはなく、
しかも続けられるかも微妙だったんですが、
さすがに中性脂肪が高いとなると下げるために
なんでもやってみよう！な〜んて思ってね・・・
一日１回飲めばいいだけだけど、やっぱり飲みなれていないせいもあって
時々は忘れてしまうこともあったり・・・
でも、気づいたときにすぐ飲むようにしてますよ〜。
ついでにお茶も飲んでます。
最初は血圧が高めの人にいいと言われているお茶を飲んでたんですけど
違うものに切り替えました〜！
少しは効果があるのかしら？
まぁ、１ヶ月続ければそれなりに効果が期待できるだろうと思ってるんですけどね！

中性脂肪が高いって言われた

中性脂肪が少しだけですが高いといわれました。
もうそんなこと言われたら気になって気になって・・・
体重があるとかないとか関係ないんだってね。
でも思わずダイエットしたほうがいいんだろうかって思っちゃったよ。

最近、食事がひどかったからかな？
暴飲暴食が続いてたんだよね。
色々お誘いがあって・・・
飲みすぎなんだわ、きっと。
毎日浴びるほどビール飲んでたらダメだよね〜。
これは反省、反省。
動脈硬化とか引き起こしたくないからお酒はなるべく控えようって思ったよ。
食事も野菜中心にして肉ばっかり食べるのはやめる〜！
仕事に行くときはなるべく歩くわ！
すぐ車に乗っちゃえ！！って思うけど運動不足も良くないからね。
健康になりたかったら、やっぱり自分が意識していかないとね。
明日から頑張ろう！
今日はとりあえずお酒は飲んでないよ〜！！